*

肩こりを馬鹿にしないでね♡

こんにちは。サイモン山田です。
今日は新規の患者さんが多かったな〜。みんな紹介の方。
こんなに紹介してもらえて、ホントにありがたいです!

さて今日のブログは、

ただの肩こり。そうではない肩こり。

ウチにもいわゆる肩こりの患者さんは多いです(保険では治療しませんよ)。
でも本人が肩こりだと思っているだけで、ただの肩こりではない症状の方が圧倒的に多いんです。

今日は肩こりをカンタンに3つに分けてみました。
①首の症状から来ている肩こり
②背中の症状から来ている肩こり
③カラダのバランスの悪さから来ている肩こり。

まずは肩こりの大まかな説明から。
肩から首、背中にかけて「僧帽筋」という筋肉がついています(筋肉の名前は覚えなくていいですからね~)。
だいたいはこの筋肉が張ったり、こわばることを肩こりっていいます。
でもこの筋肉だけが張ることはあまりないんです。カラダは連動していますからね。

肩こりを3つに分けて紹介します。

では①。首の症状から来ている肩こり。
首には7つ骨があって、その骨と回りについている小さな筋肉たちが、約5kgもあるアタマを支えています。
アタマの位置が肩よりも前になっている時、首にはかなり大きな負担がかかっている状態です。
そうすると首の骨の位置もおかしくなってくるし、筋肉も異常に張ったりしてしまいます。
それで肩こりになるというわけです。
この状態で肩を揉むのは一時的にラクになったとしてもあまり効果的ではありません。

では首の筋肉を揉めばいいかというと、首は細かい神経があります。
むやみに揉むと神経を圧迫したりして、かえって逆効果の場合もありますから要注意です。

092801こんな風に首は揉んじゃダメですよ〜。自分でやるのもダメよ。

そして②。背中の症状から来ている肩こり。
背中には肩甲骨がありますよね。
この肩甲骨の動きが悪くなっていると、カンタンに肩こりは起こります。
その肩甲骨の内側から首にかけて「肩甲挙筋」という大事な筋肉があります(これも覚えなくてよし)。
肩甲骨が動きにくくなっている時は、同時にこの筋肉も動きにくくなっていますので、まずは肩甲骨の動きをつけていくこと。

最後に③。カラダのバランスの悪さから来ている肩こり。
カラダのバランスが崩れている時は、足首・膝・股関節・骨盤・・・いろいろ原因が考えられるので、ひと言では片づけられません。
どこかが悪さをしている場合もあれば、連動して悪さをしていることもあります。
こうなっていたら要治療なので、信頼できる治療家などに委ねて下さい。
あ。もちろん僕でもいいですよ(笑)。

番外編として、ちょっと書いておきますね。
血圧が高いと肩こりは起きやすいとされています。
しかもこの場合の肩こりは脳に直接圧力がかかっていくので、高血圧の方は肩こりを侮らないで欲しいです。
そしてその肩こりも肩を揉むことだけが解決方法ではない、そう認識しておくことが大切です。

肩こりの対処方法としてはサイモン体操は効きますよ。
これだけでもかなり効果的ではありますので、ぜひやってみて下さいね。

サイモン体操はコチラから〜!

いつもありがとうございます!ではまた!

The following two tabs change content below.
山田 敬一
株式会社サイモン・やまだ整骨院代表 柔道整復師 
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー 
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー 
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾・第45期卒

2007年より独自のテーピング術を伝え始めました。
のべ1500人ほどにレクチャーしてきましたが、まだまだテーピングは進化の途中です。
オリジナルのテーピングを駆使し、日々患者さんの治療に当たっています。
「サイモンプレミアムテープ」絶賛好評発売中。

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • twitter
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。

読者登録はコチラ

文字サイズの変更

標準 拡大
  • twitter
  • facebook
  • google
  • feedly
  • livedoor
  • rss
背中を押してあげよう。背中を押してもらおう。それが仲間じゃんか。

こんにちは。テーピング治療家、サイモン山田です。 一人で考える?or

やたらと怒る人。正義感タップリな人。何でだろね?

こんにちは。テーピング治療家・サイモン山田です。 やたらと怒る人に理

個人経営者は仕組み化しなくていいのでは?

こんにちは。テーピング治療家・サイモン山田です。 仕組み化しない覚悟

「好き」と「仕事」を絡めてみる。とても勇気はいるけどテンションは上がる!

こんにちは。テーピング治療家・サイモン山田です。 好きに囲まれる覚悟

資格は「一生もの」ではない。資格があるから食べていけるわけでも、資格があるから選ばれるわけでもない。

こんにちは。テーピング治療家・サイモン山田です。 時代の流れに逆らう