腰痛持ちの方必見!~ぎっくり腰にならないためにして欲しいこと~

こんにちは。治療現場よりサイモン山田です。

ぎっくり腰には本当に気をつけて欲しい!

012001昨日のフロリダ族セミナーの「自撮りの神」の余韻が冷めやらぬ中。なんですが、
なぜか今日は「腰痛ブログ」を書いてしまいます。

というのも、フロリダ族仲間のミッツこと吉川光洋さんが、セミナー当日の朝、なんと「玄関で靴を履く時」にぎっくり腰をやってしまったんですね。。。
たったそれだけのことでも、ぎっくり腰は突然やってきます。
ですのでぎっくり腰にならないために、気をつけて欲しいことを書いておきます。

重い荷物を持つ時の体勢は、

012002こうじゃなくて、

012003こう!!!

 

 

大切なことなので繰り返しますが、

012002こうじゃなくて、

012003こう!

以上、昨日学んだこと、そしてぎっくり腰にならないために大切なことでした。
これでいいんですかね?清水社長
ではまた。

The following two tabs change content below.
山田 敬一
株式会社サイモン・やまだ整骨院代表 柔道整復師 
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー 
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー 
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒
フロリダ族サポーター

2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
以後、プロ格闘技選手や学生スポーツ選手のコンディショニング調整に関わりつつ、治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中です。
治療家向け&エステサロン・理美容院向けの施術技術講習、イメージトレーニングなどのメンタル講習などの講師も務めています。

スポーツ歴は中高生時バスケ、その後に柔道と格闘技(キックボクシング)を各3年ずつ、34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツはできないけど、身体とメンタルの両面を診ながら、目標達成へと導くことをサポートしています。

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket