スマホ病。首が疲れた。肩がこる。

こんにちは。自宅のデスクよりサイモン山田です。
朝晩寒くなってきましたね～。自宅はコタツが出現しました。
今年も残すところあと２ヶ月です。ラストスパートだね。
（タイトルが５・７・５になってるの、気がつきました？笑）

1. スマホ病＝現代病。国民全体が対象かも？
2. それでもスマホ病になっちゃったら？

スマホ病＝現代病。国民全体が対象かも？

スマホをしている時の姿勢ってかなり悪いですよね。
どんな姿勢になっているかは説明しなくても分かりますよね。
このブログを読んでくれている人の、たぶん全員がスマホ使用者だと思いますし。

みんなこんな姿勢なはずです。ヤバイです。

▲ね。たぶんこんな感じでしょ。

完全に下を向いて猫背になっている状態。
だからこんな姿勢にしてほしいんです。

▲なるべくスマホと目線が平行になるように。
そうすれば猫背になりにくいですから。

それでもスマホ病になっちゃったら？

サイモンプレミアムテーーープ！！！
（ドラえもんが秘密道具を出す感じでね〜。笑）

これでいいじゃん。って真剣に思ってます。
首と肩に貼っちゃえばいいじゃん。
ちょっと見えちゃうから恥ずかしいかもですが。

体操したりストレッチしたり、自分でできる対策もいろいろあります。
でも自分でやるのってなかなか難しいですよね。

ボクも人には言うクセに自分ではできません。
だからサイモンプレミアムテープでいいと思っちゃうんですよね。

ただしストレートネックになってしまうほど悪くなっていたら別です。
症状は多少はラクになるかもですが、ストレートネック自体が良くなるわけではないですからね。

まあ一応こうやって上を向いてみたり・・・

こんな感じでタオルでの体操もOKですよ。

▲このタオルの体操はYoutubeでも見られます。
見たい方はコチラからどうぞ〜。
他の体操の動画もありますので参考にしてみて下さいね。

んん？体操よりサイモンテープの方がいい？

そんな方はコチラからどうぞ。
お近くのamazonで購入できますので（笑）
バンバン貼っちゃって下さい。分からなければボクに聞いて下さい。

にしても。
スマホ病、これから間違いなくもっと増えます。
首や肩の問題だけじゃないです。

もしかしたら「目の問題」が一番ネックになるかもね。
子供も大人も「国民総眼精疲労」なんてことにならなきゃいいけど。。。

目の対策についても今度ブログで書かなくちゃね。
ボクなりの対策方法はありますので。
ではまた。

Profile
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山田敬一

代表：やまだ整骨院

株式会社サイモン・やまだ整骨院代表　柔道整復師　
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー　
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー　
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒
フロリダ族サポーター

2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
以後、プロ格闘技選手や学生スポーツ選手のコンディショニング調整に関わりつつ、治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中です。
治療家向け＆エステサロン・理美容院向けの施術技術講習、イメージトレーニングなどのメンタル講習などの講師も務めています。

スポーツ歴は中高生時バスケ、その後に柔道と格闘技（キックボクシング）を各３年ずつ、34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツはできないけど、身体とメンタルの両面を診ながら、目標達成へと導くことをサポートしています。