山田 敬一こんにちは。サイモン山田です。
今日は朝から子供たちとプールへ行ってきました。
いつも起きる時間より早い（笑）子供のパワーはスゴイや。
だって僕、まだ顔が起きてないし。顔もパンパンだし。
さて今日のブログは、
なぜこの時期には足がむくみやすい人が多いのか？
最近、足がむくみやすい、やたらと足がだるい。
そんな人がめちゃくちゃ多いです。
夏に入ってから、特に増えているように思います。
ここ最近のブログで飽きるほど書いているけど「エアコンで冷えているから」というのが一番大きな原因です。
「だからお風呂に入って温めればいいんです！以上！」
これじゃあまりにも芸がないので、サイモン式のむくみとりをご紹介します。
でもねコレ、けっこう痛いですから！覚悟の上でやって下さいね。
サイモン式・即効むくみ解消法！でも痛いよ！
スネの骨の真ん中くらいの部分、その脇の筋肉を触ります。
ちょっと押すとけっこう痛く感じる部分です。
ちょうどこの部分です。一気に押さないでね。マジで痛いから！
この筋肉を、下から少しずつ上にずらしながら押していきます。
ちょっと痛いな、と思うくらい押すのがコツです。
この筋肉は普段はスネの骨の内側に隠れています。
だから普段はあまり触られない筋肉です。
しかも立っている時は必ず使う筋肉なんです。
その筋肉を刺激してあげると、足の血流は一気に増えていきます。
なので速攻でむくみ解消につながっていくんですよ。
誰かとお互いにやってもいいんじゃないかな～？
でもね、ホントに痛い部分ですので、誰かにやる時は思いっ切りやらないように！
ケンカになっても責任は取れませんので～（苦笑）
あ。ちなみに罰ゲームとしては、最高の効果がありますよ。
痛くてさらにむくみ解消ができる罰ゲームなんて、そうそうないでしょ。
足裏マッサージの罰ゲームと同じ感じかな。
でも足のむくみが気になる人はやってみて下さいね～。
痛いですけど即効性はありますから！
これも動画の方が分かりやすいかな〜。作ってみようかな〜。
いろいろ動画を作りたくなってきたな・・・。
リクエストがありましたら、Facebookにコメント下さい。
全部できるかは分かりませんが、どんなのがいいのか知りたいな。
いつもありがとうございます！ではまた！
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒
2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
プロ格闘技選手のトレーナーを15年務める。
現在は青山学院大学女子バレーボール部、大相撲佐田の海関、パリ五輪代表女子柔道57kg級舟久保遥香選手のコンディショニングサポート中。
治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中。
テーピングの開発・販売・講習もしています。
（講習に関しては随時ブログにてお知らせしています）
スポーツ歴は中高生時バスケ、専門学校時に柔道、社会人になり格闘技（キックボクシング）をしていました。
修行期間13年を経て34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツは積極的にはできませんが、身体とメンタルの両面をサポートし、アスリートを目標達成へと導きます。
2020年4月よりオリジナルプロテインを販売開始。
学生競技の現場を体験して「継続して飲むなら美味しくて、身体にいいプロテインを飲んでほしい」その想いからオリジナルプロテインを作りました。
最新記事 by 山田 敬一 (全て見る)
- メンテナンスと修理の違い - 2024年4月8日
- 継続は力なり、ではなくて・・・ - 2024年4月1日
- 愛情表現・献身的な姿勢、それは立派な子育てだった - 2023年9月22日
